節(jié)氣來(lái)源
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。小暑節(jié)氣，斗指辛，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度，于公歷7月6－8日交節(jié)。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑開(kāi)始進(jìn)入伏天，所謂"熱在三伏"，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。
小暑養(yǎng)生
小暑時(shí)節(jié)，出梅入伏，江淮流域“梅雨”季節(jié)就要結(jié)束，我國(guó)絕大部分地區(qū)將開(kāi)啟“上蒸下煮”的盛夏大熱模式。“萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍，日車(chē)不動(dòng)汗珠融。”此時(shí)節(jié)，宜納涼，但要小心過(guò)度貪涼傷身；宜安睡，避免過(guò)度勞累心里衰竭；宜靜心，不疾不徐，忌怒忌燥，謹(jǐn)防“情緒中暑”。
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